67 soal pilihan ganda tolak peluru

1. Ketika pemain memegang peluru, titik berat peluru ada pada ..
a. Seluruh jari tangan
b. Ibu Jari
c. Telapak tangan

d. Ibu jari dan jari kelingking

2. Posisi awal tolak peluru awalan menyamping yaitu ...
a. Sektor lemparan di samping kiri
b. Menghadap arah tolakan
c. Membelakangi arah tolakan
d. Sektor lemparan di samping kanan

3. Ketika melakukan tolak peluru, fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru yaitu untuk ...
a. menjaga keseimbangan
b. menambah kekuatan
c. melindungi peluru
d. variasi gaya

4. Di bawah ini yang dimaksud tolak peluru gaya kuno yaitu gaya ...
a. Walking in the air
b. Straddle
c. Obrien
d. Ortodoks

5. Dalam cabang atletik, salah satu nomor lempar yaitu...
a. Lompat galah
b. Lompat jauh
c. Lompat tinggi
d. Tolak peluru

6. Istilah lain olahraga tolak peluru yaitu….
a. Hammer throw
b. Shotput
c. Javelin throw
d. Discus throw

7. Suatu bentuk gerakan mendorong atau menolak suatu peluru (alat bundar) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh jauhnya dinamakan...
a. Lompat galah
b. Lompat jauh
c. Lompat tinggi
d. Tolak peluru

8. Untuk senior putra, berat peluru yang digunakan yaitu...
a. 10,257 kg
b. 8,257 kg
c. 7,257 kg
d. 9,257 kg

9. Peralatan yang tidak digunakan dalam perlombaan tolak peluru yaitu ...
a. Tiang
b. Bendera
c. Rol meter
d. Peluru

10. Untuk senior putri, berat peluru yang digunakan yaitu...
a. 6 kg
b. 4 kg
c. 3 kg
d. 5 kg

11. Sektor lemparan tolak peluru yaitu ... derajat
a. 45
b. 25
c. 15
d. 35

12. Lebar garis perpanjangan kiri dan kanan dalam tolak peluru yaitu ...
a. 6 cm
b. 4 cm
c. 3 cm
d. 5 cm

13. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika seorang atlet keluar masuk lingkaran dari muka garis tengah, maka atlet tersebut ...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan

14. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika seorang atlet menginjak garis lingkaran lapangan, maka atlet tersebut...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan

15. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika seorang atlet menyentuh balok batas sebelah atas, maka atlet tersebut...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan

16. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika atlet meletakkan peluru di muka dada atau belakang kepala, maka atlet tersebut ...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan

17. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika atlet menyentuh tanah di luar lingkaran dalam pertandingan tolak peluru, maka atlet tersebut ...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan

18. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika peluru jatuh di luar sektor lingkaran dalam pertandingan tolak peluru, maka pertandingan ...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan

19. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika atlet keluar lingkaran sebelum peluru menyentuh lantai, maka atlet tersebut ...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan

20. Untuk junior putra, berat peluru yang digunakan yaitu...
a. 6 kg
b. 4 kg
c. 3 kg
d. 5 kg

21. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika keluar lingkaran di daerah lemparan (Area tolakan) , maka atlet tersebut ...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan

22. Untuk junior putri, berat peluru yang digunakan yaitu...
a. 3 kg
b. 5 kg
c. 6 kg
d. 4 kg

23. Permukaan dalam lingkaran tolak harus datar, yaitu antara...
a. 60-10 mm
b. 50-9 mm
c. 40-8 mm
d. 20-6 mm

24. Lapangan tolak peluru berbentuk lingkaran dengan diameter ...
a. 5,135 m
b. 3,135 m
c. 2,135 m
d. 4,135 m

25. Tebal besi lingkaran tolak yaitu minimum....
a. 8 mm
b. 6 mm
c. 5 mm
d. 7 mm

26. Tebal balok lapangan tolak peluru yaitu...
a. 9,8-10,2 cm
b. 7,8-10,2 cm
c. 6,8-10,2 cm
d. 8,8-10,2 cm

27. Panjangnya balok lapangan tolak peluru yaitu ... di dalam
a. 4,21-4,23 m
b. 1,21-1,23 m
c. 2,21-2,23 m
d. 3,21-3,23 m

28. Diameter lapangan tolak peluru yaitu ...
a. 5,135 m
b. 3,135 m
c. 2,135 m
d. 4,135 m

29. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika atlet dipanggil selama 3 menit belum menolak, maka atlet tersebut ...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan

30. Garis perpanjangan kiri dan kanan dalam tolak peluru yaitu...
a. 3,75 m
b. 0,75 m
c. 1,75 m
d. 2,75 m

31. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika atlet gagal melempar setelah 3 kali lemparan, maka atlet tersebut ...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan

32. Jika ditemui seorang atlet menggunakan dopping, maka atlet tersebut akan...
a. Dilanjutkan
b. Diulangi
c. Diskualifikasi
d. Diperbolehkan

33. Lebar balok lapangan tolak peluru yaitu ...
a. 14,2–60 cm
b. 12,2–40 cm
c. 11,2–30 cm
d. 13,2–50 cm

34. Gaya tolak peluru dengan awalan menyamping dinamakan ...
a. Gaya Flop
b. Gaya O'Brien
c. Gaya Ortodock
d. Gaya Stradle

35. Juri yang bertugas mengawasi kesalahan tangan dan kaki yang terjadi pada sisi dekat dengannya saat masuk lingkaran yaitu...
a. Juri 1 dan 2
b. Juri 2
c. Juri 1
d. Juri 3

36. Salah satu gaya tolak peluru dengan awalan membelakangi tolakan dinamakan ...
a. Gaya Flop
b. Gaya O'Brien
c. Gaya Ortodock
d. Gaya Stradle

37. Juri yang bertugas memanggil peserta dan mengukur hasilnya hasil lemparan peserta yaitu....
a. Juri 1 dan 2
b. Juri 2
c. Juri 1
d. Juri 3

38. Juri yang berhubungan dengan kesalahan kaki yang terjadi pada bagian atas papan penahan dan lingkaran-lempar pada sisi papan penahan seperti menginjak garis lingkaran lapangan atau tidak yaitu ...
a. Juri 1 dan 2
b. Juri 2
c. Juri 1
d. Juri 3

39. Juri yang bertugas untuk memutuskan bahwa lemparan tersebut sah atau tidak dengan menggunakan bendera yaitu ...
a. Juri 1 dan 2
b. Juri 2
c. Juri 1
d. Juri 3

40. Juri yang bertugas untuk menentukan tempat jatuhnya peluru, dengan cara menancapkan bendera kecil atau paku tempat peluru tersebut jatuh yaitu....
a. Juri 1 dan 2
b. Juri 2
c. Juri 1
d. Juri 3

41.Suatu olahraga untuk menolak atau mendorong peluru yang beratnya sudah ditentukan yang bertujuan menolak peluru sejauh-jauhnya disebut ....

a.  lompat jauh

b.  sepak bola

c.  tolak peluru

d.  tinju

Jawaban : c. tolak peluru

42.  Tolak peluru termasuk olahraga nomor ....

a.  lari

b.  lempar

c.  lompat

d.  tendang

        Jawaban : b.  Lempar

43. Berikut ini yang bukan olahraga nomor lempar adalah ....

a.  tolak peluru

b.  lempar lembing

c.  lontar martil

d.  basket

Jawaban : d.  Basket

44. Berat peluru untuk junior putra adalah ....

a.  3 kg

b.  4 kg

c.  5 kg

d.  7,257 kg

Jawaban : C.  5 kg

45.  Berat peluru untuk junior putri ialah ....

a.  3 kg

b.  4 kg

c.  5 kg

d.  7,257 kg

Jawaban : a.  3 kg

46. Berat peluru untuk senior putri adalah ....

a.  3 kg

b.  4 kg

c.  5 kg

d.  7,257 kg

Jawaban : b.  4 kg

47.  Berat peluru untuk senior putra ialah ....

a.  3 kg

b.  4 kg

c.  5 kg

d.  7,257 kg

Jawaban : d.  7,257 kg

48  Diamater bagian dalam lingkaran tolak peluru adalah ....

a.  2,135 m

b.  2,345 m

c.  3,475 m

d.  2,275 m

Jawaban : a.  2,135 m

49.  Saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara ....

a.  belakang kepala

b.  belakang telinga

c.  atas bahu kanan

d.  dada

Jawaban : c.  atas bahu kanan

50.Berikut ini macam-macam alat yang digunakan untuk tolak peluru, kecuali

a.  bendera kecil

b.  tongkat pemukul

c.  peluru

d.  roll meter

Jawaban : b.  tongkat pemukul

51.   Untuk penolak peluru, postur tubuh yang baik adalah ....

a.  badan besar dan gemuk

b.  badan besar dan pendek

c.   badan tinggi dan pendek

d.  badan tinggi dan besar

Jawaban : d.  badan tinggi dan besar

52.Jika arah tolakkan ke timur maka posisi badan menghadap ke arah ....

a.  timur

b.  selatan

c.  barat

d.  utara

Jawaban : c.  Barat

53. Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah ....

a.  ditolak ke belakang

b.  ditolak ke depan

c.  lurus ke belakang

d.  lurus kesamping

Jawaban : b.  ditolak ke depan

54. ujuan permaianan tolak peluru adalah ....

a.  melempar peluru sejauh mungkin

b.  melempar peluru ke lubang

c.  melempar peluru dengan gaya yang indah

d.  melempar bola kedalam ring

Jawaban : a.  melempar peluru sejauh mungkin

55. Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali meanggunakan gaya ....

a.  menyampingi

b.  depan

c.  orthodok

d.  membelakangi

Jawaban : d.  Membelakangi

56. Gaya obrien di sebut juga gaya ....

a.  depan

b.  belakang

c.  membelakangi

d.  samping

Jawaban : c.  Membelakangi

57.Cara memegang peluru  yang benar ialah ....

a.  peluru digenggam dengan semua jari

b.  peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

c.  peluru diletakkan di ujung jari

d.  peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

Jawaban : b.  peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan jarii-jari terbuka

58 Posisi badan di saat mau menolak peluru terbentuk sudut ....

a.  90 derajat

b.  180 derajat

c.  270 derajat

d.  360 derajat

Jawaban : b.  180 derajat

59.   Sudut siku saat menolak peluru adalah ....

a.  30 derajat

b.  60 derajat

c.  90 derajat

d. 120 derajat

Jawaban : c.  90 derajat

60.   Sudut lemparan tolak peluru kurang dari ....

a.  30 derajat

b.  35 derajat

c.  40 derajat

d.  45 derajat

Jawaban : d.  Derajat

61.   Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah ....

a.  menahan dan menekan peluru saat ditolakkan

b.  meningkatkan kekuatan

c.  memperingan peluru

d.  mempermudah menolak peluru

Jawaban : a.  menahan dan menekan peluru saat ditolakkan

62.   Jika pemain menyentuh balok sebelah atas maka pemain akan ....

a.  dikurangi poin

b.  diberi poin

c.  mendapatkan kemenangan

d.  didiskualifikasi

Jawaban : d.  Didiskualifikasi

63.   Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....

a.  kekuatan lengan

b.  pernafasan

c.  kekuatan kaki

d.  kesimbangan

Jawaban : a.  kekuatan lengan

64.   Saat  ingin menolak peluru, sikap badan yang betul ialah ....

  a.  badan sedikit membungkuk

  b. badan miring kesamping

  c.  bahu kanan diputar ke belakang

  d.  badan tegak lurus

   Jawaban : c.  bahu kanan diputar ke belakang

65.   Latihan yang perlu dilakukan seorang atlet tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh ialah ....

a.  joging

b.  push up

c.  sit up

d.  melompat

Jawaban : b.  push up

66.   Selain meningkatkan kekuatan lengan para atlet tolak peluru juga harus menjaga ....

a.  kekuatan kaki

b.  kesimbangan

c.  pernafasan

d.  otot perut

Jawaban : b.  Keseimbangan

67.   Jika peluru jatuh diluar sektor lingkaran maka pemain akan ....

a.  dikurangi poin

b.  diberi poin

c.  mendapatkan kemenangan

d.  didiskualifikasi

Jawaban : d.  didiskualifikasi