soal pilihan ganda lempar lembing beserta jawabannya

Soal dan jawaban penjas tentang topik lempar lembing dalam bentuk pilihan ganda berikut ini.

1. Lempar lembing menirukan gerakan …

A. Petani yang sedang mencangkul

B. Pembajak sawah

C. Nelayan yang melempar jaring

D. Pemburu yang melempar tombak

E. Peompat kangkang

2. Cara memegang lembing yang benar adalah …
A. Pada badan lembing
B. Pada tempat memegang lembing
C. Menempelkan tangan pada bahu
D. Dipegang dibawah samping pinggang
E. Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah

3. Sikap akhir setelah melakukan lemparan lembing disebut …
A. Throw in
B. Finishing
C. Follow through
D. The end
E. Discus throw

4. Menempatkan alat pengukur atau pita meteran setelah ditempatkannya bendera sebagai pertanda tempat jatuhnyaa lembing merupakan tugas dari juri …
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5

5. Besar sudut sektor lapangan lempar lembing adalah …..
A. 20
B. 30
C. 40
D. 45
E. 50

6. Padaa lembar lembing posisi badan baik tanpa awalan maupun dengan berjalan adalah …
A. Berdiri tegak
B. Berdiri condong ke depan
C. Berdiri condong ke belakang
D. Agak membungkuk
E. Sesuka melempar

7. Ukuran / panjang lilitan pegangan lembing yang digunakan untukatlet putera adalah …
A. 20 – 21 cm
B. 19 – 20 cm
C. 17 – 18 cm
D. 15 – 16 cm
E. 11 – 12 cm

8. Sikap badan pada saat akan melempar dalam lempar lembing adalah ….
A. Condong ke belakang
B. Condong ke depan
C. Berdiri kangkang
D. Berdiri tegak
E. Berlutut

9. Cara membawa lembing sehabis digunakan yang paling baik dan aman adalah …
A. Mata lembing dilepas
B. Mata lembing di depan
C. Mata lembing di belakang
D. Mata lembing di atas
E. Mata lembing di bawah

10. Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk ….
A. Menancapkan lembing
B. Mengurangi kekuatan
C. Menghindari cedera
D. Menambah kekuatan lemparan
E. Mengganti lembing

11. Lempar lembing menirukan gerakan …

1. Petani yang sedang mencangkul
2. Pembajak sawah
3. Nelayan yang melempar jaring
4. Pemburu yang melempar tombak
5. Peompat kangkang

12. Cara memegang lembing yang benar adalah …

1. Pada badan lembing
2. Pada tempat memegang lembing
3. Menempelkan tangan pada bahu
4.  Dipegang dibawah samping pinggang
5. Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah

13. Sikap akhir setelah melakukan lemparan lembing disebut …

1. Throw in
2.  Finishing
3.  Follow through
4. The end
5. Discus throw

14. Menempatkan alat pengukur atau pita meteran setelah ditempatkannya bendera sebagai pertanda tempat jatuhnyaa lembing merupakan tugas dari juri …

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5

15. Besar sudut sektor lapangan lempar lembing adalah …..

1. 20
2. 30
3. 40
4. 45
5. 50

16. Padaa lembar lembing posisi badan baik tanpa awalan maupun dengan berjalan adalah …

1. Berdiri tegak
2. Berdiri condong ke depan
3. Berdiri condong ke belakang
4. Agak membungkuk
5. Sesuka melempar

17. Ukuran / panjang lilitan pegangan lembing yang digunakan untukatlet putera adalah …

1. 20 – 21 cm
2. 19 – 20 cm
3. 17 – 18 cm
4. 15 – 16 cm
5. 11 – 12 cm

18. Sikap badan pada saat akan melempar dalam lempar lembing adalah ….

1. Condong ke belakang
2. Condong ke depan
3. Berdiri kangkang
4. Berdiri tegak
5. Berlutut

19. Cara membawa lembing sehabis digunakan yang paling baik dan aman adalah …

1. Mata lembing dilepas
2. Mata lembing di depan
3. Mata lembing di belakang
4. Mata lembing di atas
5. Mata lembing di bawah

20. Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk ….

1. Menancapkan lembing
2. Mengurangi kekuatan
3. Menghindari cedera
4. Menambah kekuatan lemparan
5. Mengganti lembing

21.Gerakan tangan  ketika melakukan  lempar lembing adalah ....

1. menarik    
2. memutar                                   
3. memukul
4. mendorong

22. Arah gerak lempar lembing adalah ke ....

1. depan atas                           
2. belakangatas                        
3. depan bawah
4. sampingatas

23. Cara memegang  lembing dapat dilakukan dengan .......... cara.

1. 5
2. 4                      
3. 3
4. 2                  

24.Sikap akhir setelah lembing lepas dari tangan adalah ....

a.  kedua kaki kangkang dan badan menengadah

b.  kedua kaki rapat dan badan membungkuk

c.  kaki kanan di depan, badan membungkuk,dan kaki kiri diangkat ke belakang

d.  kaki kiri di depan, badan menengadah, dan kaki kanan diangkat

25. Ukuran berat lembing untuk atlet putri adalah .... gram.

a.   700                       

b.   600

c.   500

d.   400

26. Suatu lemparan dalam lempar lembing dikatakan sah, apabila menancap ....

a.   di dalam sektor lemparan                      

b.   di belakang sektor lemparan

c.    di luar sector lemparan                        

d.    di luar garis

27. Ukuran/panjang lilitan pegangan lembing yang digunakan untuk atlet putra adalah ... cm.

          a.       19-20 

          b.      15-16                               

          c.       17-18                                          

          d.      11-12

28.  Sikap badan pada saat akan melempar dalam lempar lembing adalah....

          a.       condong ke belakang 

         b.      condong ke depan    

         c.       berdiri kang-kang 

         d.      berdiri tegak

29. Cara membawa lembing sehabis digunakan yang paling baik dan aman adalah ....
a.  mata lembing di depan
b. mata lembing di belakang
c. mata lembing di atas
d. mata lembing di bawah

30.  Gerak lanjutan ,setelah melempar

lembing berguna untuk....
a. menancapkan lembing
b.  mengurangi kekuatan
c. menghindaricidera 
d. menambah kekuatan lemparan

32. Salah satu cabang olahraga atletik nomor lempar
a. Lari
b. Lompat jauh
c. Lempar lembing
d. Lompat tinggi 

33. Alat yang berbentuk seperti tombak dengan sudut tajam di salah satu ujungnya merupakan salah satu alat yang digunakan pada cabang nomor atletik....
a. Lari
b. Lompat jauh
c. Lempar lembing
d. Lompat tinggi

34. Teknik dasar olahraga lembing...
a. Melempar, membawa dan memegang
b. Menendang, menggiring, dan menyundul
c. Mengoper, menyemash, dan menghentikan
d. Menendang, membawa, dan mengoper 

35. Cara memegang lembing yang biasa dilakukan para pelempar, yaitu
a. Cara Rusia dan Jerman
b. Cara Perancis dan Inggris
c. Cara Jerman dan Italia
d. Cara Amerika dan Finlandia

36.Cara membawa lembing ada...
a. 2 cara
b. 3 cara
c. 4 cara
d. 5 cara 

37. Tahapan dalam melempar lembing kecuali..
a. Awalan
b. Lemparan
c. Akhiran
d. Melayang

38. Berlari sambil membawa lembing di atas kepala dengan lengan ditekuk, sikut menghadap ke depan dan telapak tangan menghadap atas disebut..
a. Awalan
b. Lemparan
c. Akhiran
d. Melayang

39.  Pada gerakan tarik bahu kanan dan lengan melakukan gerakan melalui poros bahu dengan kuat ke depan-atas, badan bergerak melewati kaki depan, lalu melepaskan lembing dinamakan tahap...
a. Awalan
b. Lemparan
c. Akhiran
d. Melayang

40.  Gerak lemparan dilakukan dengan melangkahkan kaki ke depan untuk menyeimbangkan gerak agar tidak terjatuh dan tidak melebihi garis batas lemparan tahap...
a. Awalan
b. Lemparan
c. Akhiran
d. Melayang 

41. Lembing terbuat dari bambu dengan bagian ujung runcing yang terbuat dari..
a. Logam
b. Kaca
c. Tali
d. Emas 

42.Lembing terdiri atas tiga bagian kecuali..
a. Mata lembing
b. Badan lembing
c. Pegangan lembing
d. Kaki lembing 

43.  Ukuran lembing yang digunakan untuk putra memiliki panjang...
a. 2,6-2,7 m
b. 3,6-4,7 m
c. 4,6-5,7 m
d. 5,6-6,7 m

44.  Berat lembing yang digunakan untuk putra...
a. 600 gram
b. 700 gram
c. 800 gram
d. 900 gram 

45. Ukuran lembing yang digunakan untuk putra memiliki panjang...
a. 2,2-2,3 m
b. 3,2-4,3 m
c. 4,2-5,3 m
d. 5,2-6,3 m

46. Berat lembing yang digunakan untuk putri...
a. 800 gram
b. 700 gram
c. 600 gram
d. 900 gram

47. Setiap atlet lempar lembing berhak melempar sebanyak..
a. 2 kali
b. 3 kali
c. 4 kali
d. 5 Kali 

48. Lemparan lempar lembing harus dibuat diatas...
a. Dada
b. Kepala
c. Pinggang
d. Bahu

49. Lebar awalan lapangan lempar lembing...
a. 4 m
b. 5 m
c. 6 m
d. 7 m 

50. Panjang lintasan awal lapangan lempar lembing...
a. 10-16,5 m
b. 20-26,5 m
c. 30-36,5 m
d. 40-46,5 m

51. Pusat gravitasi tongkat lempar lembing untuk putra...
a. 0,9-1,06 m
b. 0,8-1,06 m
c. 0,7-1,06 m
d. 0,6-1,06 m 

52. Pusat gravitasi tongkat lempar lembing untuk putri...
a. 0,9-0,92 m
b. 0,8-0,92 m
c. 0,7-0,92 m
d. 0,6-0,92 m

53. Lempar lembing menjadi bagian dari olimpiade sejak tahun..
a. 1908
b. 1907
c. 1906
d. 1905 

54. Kejuaraan lempar lembing untuk perempuan dalam olimpiade diadakan pada tahun..
a. 1930
b. 1931
c. 1932
d. 1933

55. Ukuran, bentuk, berat minimum dan pusat gravitasi dari lembing ditentukan oleh aturan...
a. FIFA
b. FIVB
c. IBF
d. IAAF

56. Cara memegang antara kedua jari tengah dan ibu jari diletakkan pada bagian belakang balutan lembing, sedangkan jari telunjuk diletakkan sewajarnya....
a. Cara Finlandia
b. Cara Amerika
c. Cara Jerman
d. Cara Inggris 

57. Cara memegang antara kedua jari telunjuk dan ibu jari diletakkan pada bagian belakang balutan lembing....
a. Cara Finlandia
b. Cara Amerika
c. Cara Jerman
d. Cara Inggris

58.  Lempar lembing menirukan gerakan . . .

a. Petani yang sedang mencangkul

b. Pembajak sawah

c. Nelayan yang melempar jarring
d. Pemburu yang melempar tombak
e. Pelompat kangkang
Jawaban: D

59. Cara memegang lembing yang benar adalah . . .
a. Pada badan lembing
b. Pada tempat memegang lembing
c. Menempelkan tangan pada bahu
d. Dipegang dibawah samping pinggang
e. Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah
Jawaban: B [adsense1]

60. Sikap akhir setelah melakukan lemparan dalam lempar lembing disebut . . .
a. Throw in
b. Finishing
c. Follow trough
d. The end
e. Discus throw
Jawaban: C

61. Lempar lembing dalam gaya silang akan mengakibatkan otot- otot . . .
a. Lengan berkontraksi
b. Depan berkontraksi
c. Samping kiri berkontraksi
d. Depan dan samping kiri berkontraksi
e. Kaki depan berkontraksi
Jawaban: D

62. Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .
a. Menancap ditanah
b. Melewati batas lemparan lawan
c. Ujung lembing memberi bekas pada tanah
d. Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan
e. Melampaui garis batas
Jawaban: C

63. Sikap kahir atau gerak lanjutan pada lempar lembing bertujuan . . .
a. Menjaga keseimbangan
b. Menjauhkan lemparan
c. Memperlancar gerakan
d. Menjaga jarak
e. Menjaga lemparan dalam garis batas
Jawaban: B

      64.  Tehnik memegang lembing ada berapa cara …

          a.  1 cara

          b.   2 cara

         c.   3 cara

         d.   4 cara

    65. Berikut ini adalah cara-cara memegang lembing, kecuali …

         a.   Cara amerika

         b.   Cara finlandia

         c.   Cara pegangan tang

         d.  Cara Australia

                                   

  66. Pada nomor lempar lembing, gaya lempar dapat di lihat pada tehnik …

        a. Gerak ikutan

        b. Melempar lembing

       c.  Memegang lembing

       d.  Awalan langkah

67. Pada saat jatuh di tanah lembing tidak menancap atau membuat tanda,    maka yang terjadi adalah …

      a.  Sah dan di ukur

      b.  Tidak sah dan tidak di ukur

      c.   Sah dan tidak di ukur

      d.  Tidak sah dan di ukur