60 SOAL PILIHAN GANDA PENJASKES KELAS 11

 

1.      Perhatikan gambar berikut !

Teknik yang digunakan dala mpermainan bola basket seperti yang terlihat pada gambar diatas adalah …………..

a.       Chest pass

b.      Jeveline pass

c.       Bound pass

d.      Side pass

e.       Overhead pass

 

 

2.      Sikap kaki belakang yang benar pada akhir tolak peluru adalah …………

a.       Dilipat dengan lutut menyilang

b.      Lurus dengan lutut agak bertekuk

c.       Lurus dengan lutut tidak bertekuk

d.      Direnggangkan dengan lutut tertekuk

e.       Berdiri tegak lurus

 

3.      Nomor kostum seragam pemainan bola basket paling rendah dimulai dari angka nomor ………

a.       Satu

b.      Dua

c.       Tiga

d.      Empat

e.       Lima

 

4.      Perhatikan gambar di bawah ini !

Nama gerakan pada gambar diatas adalah …………….

a.       Kombinasi gerak  menangkap dengan melempar

b.      Menangkap dan passing pormasi lingkaran

c.       Menggiring bola dan lay up shoot

d.      Menangkap dan passing berbanjar

e.        Menembak bola maju mundur

 

 

 

 

5.      Berikut merupakan tujuan penggiring bola rendah pada permainan bola basket adalah ……….

a.       Mempercepat penyerangan

b.      Memperlambat permainan

c.       Menguasai bola lebih aman

d.      Mengendalikan penyerangan

e.       Mengontrol bola di daerah sendiri

 

6.      Sikap badan yang benar pada akhir gerakan tolak peluru adalah …….

a.       Condong ke samping badan

b.      Condong ke samping kiri

c.       Telentang ke belakang

d.      Condong ke depan

e.       Terlentang di tanah

 

7.      Sebuah pukulan forehead atau backhand yang dilakukan sebelum bola memantul di lapabngan, pukulan itu biasanya dilakukan setelah smash dalam tenis meja disebut teknik ………..

a.       Smash

b.      Forehead

c.       Backhand

d.      Pukulan volley

e.       Lob

 

8.      Cara memegang peluru yang benar adalah …………

a.       Peluru digenggam dengan semua jari-jari

b.      Peluru diletakan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

c.       Peluru diletakan pada ujung jari-jari yang terbuka

d.      Peluru diletakan pada punggung telapak tangan dengan jari menggenggam

e.       Peluru diletakan di atas kepala dan jari-jari tangan terbuka

 

9.      Teknik pukulan keras yang menghantam sebuah bola dan diarahkan ke lapangan lawan dalam tenis meja disebut ………..

a.       Dropshot

b.      Smash

c.       Servis

d.      Slice

e.       Passing shot

 

 

 

 

 

 

 

 

10.  Perhatikan gambar berikut !

Nama pukulan tersebut adalah …………

a.       Forehead

b.      Backhand

c.       Penhand

d.      Slice

e.       Passing shot

 

11.  Apabila menggunakan O’Brian, sikap terhadap sector lemparan adalah ……….

a.        Menyamping

b.      Membelakangi

c.       Memunggungi

d.      Menghadapinya

e.       Menjauhinya

 

12.  Pada saat akan menolak peluru, sikap  badan yang tepat adalah …………..

a.       Badan tegak

b.      Bahu kanan diputar kebelakang

c.       Bahu kanan mendekat lutut kaki kanan

d.      Badan agak membungkuk

e.       Badan sedikit condong ke belakang

 

13.   Suatu bentuk gerakan melompat keatas dengan cara mengangkat kaki ke depan dalam upaya membawa titik berat  badan setinggi dan secepat mungkin jatuh adalah pengertian dari lompat …………..

a.       Indah

b.      Tinggi

c.       Harimau

d.      Galah

e.       Jauh

 

14.  Panjang awalan untuk melaksanakan lompat jauh tidak kurang dari ……….

a.       45 m

b.      30 m

c.       10 m

d.      15 m

e.       20 m

 

 

15.  Hal-hal yang dihindari pada lompat jauh  adalah ……………

a.       Latihan gerak pendaratan

b.      Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum  bertolak

c.       Menguasai gerak langkah dan ayunan

d.      Mencapai gerak jagnkauan yang baik

e.       Memelihara kecepatan sampai saat menolak

 

16.  Teknik serangan tangan yang dilakukan dengan lintasan pukulan dari arah dalam tubuh pesilat dinamakan pukulan ……

a.       Depan

b.      Bandul

c.       Lingkar

d.      Samping

e.       Atas

 

17.  Posisi kaki saat sikap kuda-kuda dalam melakukan tangkisan adalah ………..

a.       Jinjit

b.      Kangkang badan rendah

c.       Merapat

d.      Kangkang badan tegak

e.       Kaki kanan dinaikan ke atas

 

18.  Perhatikan  gambar berikut!

Gambar tersebut merupakan bentuk …………..

a.       Elakan

b.      Hindaran

c.       Tangkisan

d.      Pukulan kombinasi

e.       Variasi pertahanan

 

19.  Hal-hal yang harus dihindari saat mendarat dalam lompat jauh, kecuali …………

a.       Bertolak dengan rumit

b.      Badan miring jauh kedepan

c.       Jatuh kebelakang

d.      Menolak dengan salah satu kaki

e.       Mendarat dengan wajah duluan

 

 

 

 

20.  Perhatikan cirri-ciri berikut!

1.      Mengelakan diri dari serangan pada bagia nsebelah bawah

2.       Mengangkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk

3.      Disertai dengan sikap tubuh dan tangan waspada

4.      Mendarat dengan kaki  saling menyusul atau kedua kaki

Jenis gerakan elakan berdasarkan cirri-ciri  tersebut yaitu …………….

a.       Elakan atas

b.      Elakan bawah

c.       Elakan belakang

d.      Elakan samping

e.       Elakan tengah

 

21.  Mengumpan bola basket kepada teman yang dilakukan dengan satu tangan dinamakan teknik …..

a.       Chest pass

b.      Bounce pass

c.       Overhead pass

d.      Under pass

e.       Basball pass

 

22.  Berikut merupakan tujuan lari uphill, yaitu ………….

a.       Melatih kecepatan gerakan

b.      Mengukur kecepatan

c.       Mengembangkan kekuatan dinamis otot-otot tungkai

d.      Melatih kecepatan frekuensi gerak kaki

e.       Melatih kekuatan tangan

 

23.  Dalam menjaga kebugaran jasmani, anda dapat melakukan latihan sit up. Adapun tujuan latih sit up untuk melatih otot ……..

a.       Bahu

b.      Perut

c.       Lengan

d.      Kaki

e.       Sendi

 

24.  Pelepasan peluru yang benar dalam pegangan tangan saat melakukan tolak peluru adalah saat ………..

a.       Peluru pada titik terdekat dari beban

b.      Peluru berada pada titik terjauh dari badan (tangan lurus)

c.       Peluru berada pada titik terdekat dari pinggul

d.      Peluru berada pada titik terjauh dari pinggul

e.       Peluru berada pada titik pundak

 

 

 

25.  Pada saat awal gerakan meroda, tangan kanan dibuka keatas membentuk huruf ……….

a.       S

b.      L

c.       V

d.      K

e.       P

 

26.  Gerakan berguling kedepan merupakan rangkaian dari gerakan …………..

a.       Sit up

b.      Back up

c.       Handstand

d.      Guling lenting

e.       Hands

 

27.  Gerakan memantulkan bola dengan satu tangan dalam bola basket merupakan teknik gerakan …………

a.       Shooting

b.      Lay up

c.       Pivot

d.      Dribbing

e.       Passing

 

28.  Arah gerak lengan pada saat melakukan tangkisan dalam adalah menuju kea rah ………. Badan

a.       Atas

b.      Depan

c.       Samping

d.      Bawah

e.       Belakang

 

29.  Latihan guling depan dalam senam lantai lebih dikenal dengan istilah ……..

a.       Back roll

b.      Forward roll

c.       Headstand

d.      Handstand

e.       High jump

 

30.  Berikut bukan merupakan gaya dalam lompat jauh adalah ……….

a.       Jongkok

b.      Melenting

c.       Berjalan di udara

d.      Santai

e.       Straddle

 

 

31.  Guna mengetahui seorang pelompat menggunakan salah satu gaya dalam lompat jauh dapat dilihat ketika ………

a.       Melakukan awalan

b.      Melayang di udara

c.       Melakukan tumpuan

d.      Mendarat di bak pasir

e.       Melewati tiang mistar

 

32.  Lebar lapangan bola basket 14 m, sedangkan panjang garis sampingnya, yaitu ……….

a.       26 m

b.      28 m

c.       30 m

d.      32 m

e.       35 m

 

33.  Gerakan lengan antara menarik dan meronda disebut …….

a.       Pull up

b.      Recovery

c.       Push

d.      Pull

e.       Pull down

 

34.  Mendarat yang baik dalam lompat jauh dilakukan dengan …………

a.       Tangan menopang berat badan

b.      Mendaarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk mengeper dan berat badan dibawa ke depan

c.       Mendarat dengan satu kaki

d.      Mendarat dengan menjatuhkan badan ke depan

e.       Mendarat dengan satu kaki yang kuat

 

35.  Dalam permainan bola basket, seorang pemain yang bertugas menyusup ke pertahanan lawan di sebut ……..

a.       Guard

b.      Penjaga belakang

c.       Center

d.      Pull back

e.       Forward

 

36.  Untuk melakukan lompat jauh menggunakan tumpuan ……….

a.       Kaki kiri

b.      Kaki kanan

c.       Kaki yang terkuat

d.      Kedua kaki bersama-sama

e.       Kedua kaki bergantian

 

 

37.  Berikut merupakan unsur-unsur gerakan senam, kecuali ………..

a.       Melompat

b.      Mengguling

c.       Meloncat

d.      Intensitas latihan

e.       Melangkah

 

38.  Berikut bukan termasuk cabang atletik  nomor lompat adalah ………..

a.       Lompat jauh

b.      Lompat tinggi

c.       Lompat galah

d.      Lompat jungkit

e.       Lompat tali

 

39.  Berat badan ketika akan mendarat pada teknik lompat jauh adalah ……….

a.       Dibawa ke depan

b.      Dibawa ke belakang

c.       Dibawa ke kanan

d.      Dibawa ke atas

e.       Dibawa ke kiri

 

40.  Berikut yang termasuk teknik pukulan dalam permainan tenis meja, kecuali ……….

a.       Push

b.      Block

c.       Drive

d.      Overhead smash

e.       Chop

 

41.  Gerak bela diri sempurna bersumber pada kerohanian yang suci murni dinamakan ……..

a.       Pencak

b.      Silat

c.       Seni bela diri

d.      Ilmu kebatinan/tenaga dalam

e.       Pencak silat

 

42.  Komposisi dan geristrasi  pemain bola basket untuk satu regu maksimal terdiri atas ………pemain.

a.       8

b.      9

c.       10

d.      11

e.       12

 

 

 

 

43.  Berikut tidak termasuk sifat pencak silat adalah ………….

a.       Bersifat keras dan kaku

b.      Tidak banyak suara

c.       Pantang menyerah dan tahan uji

d.      Pernapasan wajar

e.       Langkah ringan di segala penjuru

 

44.  Cara memegang bet seperti memegang tangkai pena disebut …………

a.       Shakehand grib

b.      Backhand grib

c.       Forehead grib

d.      Penholder grib

e.       Model pegangan RRC

 

45.  Aktivitas yang dilakukan dengan iringan music dinamakan ………

a.       Aktivitas senam

b.      Aktivitas ritmik

c.        Aktivitas hands stand

d.      Aktivitas roll

e.       Matrass

 

46.  Senam irama juga sebagai media untuk menyalurkan …………

a.       Ras keindahan

b.      Bakat

c.       Minat

d.      Tenaga

e.       Ide

 

47.  Gerakan kaki tahap akhir dalam renang gaya dada adalah kedua kaki ……..

a.       Membuka lurus ke samping

b.      Disilang

c.       Menutup lurus ke belakang

d.      Menutup ke belakang

 

48.  Supaya senam irama geraknya indah dilakukan dengan kontinu artinya ………….

a.       Terputus-putus

b.      Tidak terputus-putus

c.       Langsung

d.      Tidak langsung

e.        Bertahap

 

 

 

 

 

 

49.  Perhatikan gambar di bawah ini !

Nama gerakan pada gambar di atas adalah …………..

a.       Menangkap dan passing berbanjar

b.      Menangkap dan passing pormasi lingkaran

c.       Shooting ke ring basket

d.      Kombinasi gerak menangkap dengan melempar

e.       Mengiring bola dan lay up shoot

 

50.  Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan irama music  atau latihan bebas dilakukan secara berirama dengan attau tanpa menggunakan alat yang dipegang disebut ………..

a.       Senam alat

b.      Senam aerobic

c.       Senam lantai

d.      Senam ritmik

e.       Senam indah

 

51.  Sebelum melakukan gerakan senam irama yang harus dilakukan adalah …………

a.       Pemanasan

b.      Pendinginan

c.       Training

d.      Duduk

e.       Istrirahat

 

52.  Rangkaian gerak yang tidak terputus dalam senam irama disebut ………..

a.       Kontinuitas

b.      Irama

c.       Ritme

d.      Kelentukan

e.       Tahapan

 

53.  Narkotika berasal dari bahasa inggris “narcotics” yang berarti …….

a.       Obat pelangsing

b.      Obat bius

c.       Obat asma

d.      Obat kuat

e.       Jamu alami

 

 

54.  Prestasi belajar di sekolah tiba-tiba menurun mencolok, perhatian terhadap lingkungan tidak ada  merupakan tanda-tanada penyalahgunaan narkoba di lingkup ……..

a.       Rumah

b.      Kelurga

c.       Sekolah

d.      Masyarakat

e.       Remaja

 

55.  Perhatikan gambar di bawah ini !

Nama gerakan yang dilakukan seperti gambar di atas adalah ………..

a.       Naik turun bangku dengan dua kaki

b.      Melompat naik turun bangku dengan dua kaki

c.       Push up dengan tumpuan lutut dan kedua tangan

d.      Sit up dengan kedua kaki menapak di lantai

e.       Naik turun bangku sambil mengangkat bola

 

56.  Start renang gaya punggung dilakukan di ……..

a.       Atas balok start

b.      Atas kolam renang

c.       Tepian kolam renang

d.      Dasar kolam renang

e.       Dalam air menghadap dinding kolam

 

57.  Dalam melakukan teknik renang gaya dada, kedua kaki ditekuk dan ditarik ke arah badan, kemudian dilanjutkan dengan gerakan ……

a.       Disilangkan keluar

b.      Melingkar keluar

c.       Melingkar ke samping atas

d.      Melingkar ke dalam

e.       Melingkar ke atas air

 

58.  Efek samping pemakaian narkotika bagi tubuh manusia adalah ……….

a.       Menimbulkan rasa mengantuk

b.      Nafsu makan bertambah

 

 

c.       Kehilangan kesadaran tubuh

d.      Tergantung orang yang menggunakannya

e.       Tidak ada efek samping

 

59.  Salah satu pencegahan agar terhindar dari penyalahgunaan narkoba adalah ……..

a.       Meningkatkan keimanan

b.      Mengerti akan bahayanya obat-obatan

c.       Menjauhi stress

d.      Mengurung diri

e.       Membebaskan diri

 

60.  Narkoba disebut zat psikoaktif karena ………

a.       Meracuni organ-organ vital yang dapat merusaknya

b.      Berpengaruh pada segi fisik dan psikis manusia

c.       Mempengaruhi kerja otak yang berfungsi sebagai pusat kendali tubuh

d.      Cepat bereaksi pada saraf-saraf tertentu

e.       Merasuk pada organ pencernaan manusia